Andar de bicicleta
Sabe aquela sua bicicleta velha que você abandonou há alguns anos? Ela é sua aliada nessa batalha! Além de você perder calorias, você também pode conhecer lugares lindos da sua cidade como parques, praias e etc. Só não esqueça dos equipamentos de proteção que é super importante.
Correr na praia
Só porque você vai passar alguns dias na praia não quer dizer que você não pode praticar algum exercício físico. Quer lugar melhor para correr? A areia da praia melhora o resultado dos exercícios, pois fortalece a musculatura das pernas e ajuda a estabilizar as articulações inferiores. Isso não é ótimo?
Pratique o Jump
Eu aderi a essa ideia e logo nas primeiras aulas já senti a diferença. O Jump é uma aula feita sobre um mini trampolim. Além de ser uma aula divertida, ela enrijece as pernas e bumbum, combate o estresse, queima muitas calorias (cerca de 500 calorias em 1 hora de atividade) e melhora o condicionamento cardio respiratório. Eu recomendo!
Mecha-se,
dance!
O melhor de tudo isso é que além de você se divertir ouvindo a música que você gosta, você nem precisa sair de casa para fazer isso. Vale apostar em roupas leves como a da foto. Coloque seu CD favorito e divirta-se!
Gente, voltei da viagem e o Garotas Fantasiam voltou também!
O que acharam? Qual o exercício que mais combina com você? Conta pra gente!
12 comentários:
Adoreeei as dicas, unica coisa é que eu não posso correr na praia! kkk :/
De qualquer forma, eu adorei o post!
Beijos, somente-moda.blogspot.com
aaaain muito legal essas dicas, dançar e correr são os melhores são ótimos momentos também pra tirar o pó da playhits e renovar as musicas do Iphone, MP3,3,4,5.....kkkkk
beijinhos boa noitee.
http://issoedivino.blogspot.com/
Oi, adorei o seu blog e gostei bastante das dicas =), Virei seguidora...
Segue??
http://mundo-da-isabella.blogspot.com/
Obrigada pela visita lá no blog, eu também acho lindo kaftan, mas não sei se ficaria bem em mim, acho lindo em outras pessoas, rs
Beijos, somente-moda.blogspot.com
ok! Está seguindo lá? se não segue pf!
http://www.livrolevesolto.blogspot.com
Se eu já dançava antes agora que eu vou dançar mais ainda.beijos
http://blogbondmais.blogspot.com
Adooorei as dicas, são SUPER úteis.
Também aderi o Jump e o recomendo !
http://girliethingspt.blogspot.com/
beeijos
amei as dicas. hihihi, adoro dançar :D só assim para perder peso :D kk
beijooo, post novo por la :D
http://inventadoserecriados.blogspot.com/
Ah bem legais as dicas, principalmente de andar de bicicleta e dançar, a além de se divertir eu perco uns quilinhos rsrsrs, bjinhos
http://blogdaingridzinha.blogspot.com/
Menina,
Além disso tudo eu tenho que fechar a boca!
Não importa o que eu faça, o que me mata é a gula!
hehehehehehe
Bjinhos
Raquel Bellosi
@raquel_bellosi
@BlogPunkedChild
http://punkedchild.blogspot.com/
Olá! Gostei bastante do post me diverti muito mais no meu caso eu to precisando é ganhar peso mesmo, conheci seu blog hoje e estou adorando tudo, voltarei mais vezes.
www.theatrevidos.blogspot.com :D
Adorei as dicas flor!
Seu blog é lindo, amei =)
Já estou seguindo, dá uma passada no meu depois.
Bjs
http://dezesseteemdiante.blogspot.com/
Postar um comentário