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SOS Verão: Maneiras divertidas de se perder peso!

Como todas nossas nós sabemos, verão combina com sol, mar e piscina. Combina também com poucas roupas, como shorts, mini saias e vestidos. E é justamente quando vamos escolher um look de verão que as encanações com o corpo começa a surgir. Como muita gente não gosta de praticar exercícios, existem técnicas fáceis e até divertidas de queimar aquela caloria indesejada. Trouxe algumas para vocês verem:

Andar de bicicleta
Sabe aquela sua bicicleta velha que você abandonou há alguns anos? Ela é sua aliada nessa batalha! Além de você perder calorias, você também pode conhecer lugares lindos da sua cidade como parques, praias e etc. Só não esqueça dos equipamentos de proteção que é super importante.

Correr na praia
Só porque você vai passar alguns dias na praia não quer dizer que você não pode praticar algum exercício físico. Quer lugar melhor para correr? A areia da praia melhora o resultado dos exercícios, pois fortalece a musculatura das pernas e ajuda a estabilizar as articulações inferiores. Isso não é ótimo? 

Pratique o Jump

Eu aderi a essa ideia e logo nas primeiras aulas já senti a diferença. O Jump é uma aula feita sobre um mini trampolim. Além de ser uma aula divertida, ela enrijece as pernas e bumbum, combate o estresse, queima muitas calorias (cerca de 500 calorias em 1 hora de atividade) e melhora o condicionamento cardio respiratório. Eu recomendo!

Mecha-se, dance! 

O melhor de tudo isso é que além de você se divertir ouvindo a música que você gosta, você nem precisa sair de casa para fazer isso. Vale apostar em roupas leves como a da foto. Coloque seu CD favorito e divirta-se! 

Gente, voltei da viagem e o Garotas Fantasiam voltou também!

O que acharam? Qual o exercício que mais combina com você? Conta pra gente! 

13 comentários:

Isadora

Adoreeei as dicas, unica coisa é que eu não posso correr na praia! kkk :/
De qualquer forma, eu adorei o post!

Beijos, somente-moda.blogspot.com

Alessandra

aaaain muito legal essas dicas, dançar e correr são os melhores são ótimos momentos também pra tirar o pó da playhits e renovar as musicas do Iphone, MP3,3,4,5.....kkkkk

beijinhos boa noitee.
http://issoedivino.blogspot.com/

Isabella

Oi, adorei o seu blog e gostei bastante das dicas =), Virei seguidora...

Segue??

http://mundo-da-isabella.blogspot.com/

Isadora

Obrigada pela visita lá no blog, eu também acho lindo kaftan, mas não sei se ficaria bem em mim, acho lindo em outras pessoas, rs

Beijos, somente-moda.blogspot.com

Giovana K.

ok! Está seguindo lá? se não segue pf!
http://www.livrolevesolto.blogspot.com

Rosane10

Se eu já dançava antes agora que eu vou dançar mais ainda.beijos
http://blogbondmais.blogspot.com

Wanessa Guimarães

Heey, adorei o seu blog! Estou seguindo, segue o meu também?
http://estanteseletiva.blogspot.com/

Beijos,
Wanessa Guimarães
www.estanteseletiva.blogspot.com

- maari

Adooorei as dicas, são SUPER úteis.
Também aderi o Jump e o recomendo !


http://girliethingspt.blogspot.com/

beeijos

Ana Guedes

amei as dicas. hihihi, adoro dançar :D só assim para perder peso :D kk
beijooo, post novo por la :D

http://inventadoserecriados.blogspot.com/

Ingrid Ramires

Ah bem legais as dicas, principalmente de andar de bicicleta e dançar, a além de se divertir eu perco uns quilinhos rsrsrs, bjinhos
http://blogdaingridzinha.blogspot.com/

Raquel Bellosi

Menina,
Além disso tudo eu tenho que fechar a boca!
Não importa o que eu faça, o que me mata é a gula!
hehehehehehe
Bjinhos
Raquel Bellosi

@raquel_bellosi
@BlogPunkedChild
http://punkedchild.blogspot.com/

Alek Silva.

Olá! Gostei bastante do post me diverti muito mais no meu caso eu to precisando é ganhar peso mesmo, conheci seu blog hoje e estou adorando tudo, voltarei mais vezes.

www.theatrevidos.blogspot.com :D

Brenda Silva

Adorei as dicas flor!
Seu blog é lindo, amei =)
Já estou seguindo, dá uma passada no meu depois.
Bjs
http://dezesseteemdiante.blogspot.com/

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